A diabetes é uma condição em que o corpo não consegue regular adequadamente os níveis de açúcar no sangue.
Existem dois tipos principais de diabetes: tipo 1 e tipo 2.
A diabetes tipo 1 é causada pela destruição das células produtoras de insulina no pâncreas por uma resposta autoimune.
A diabetes tipo 2 é causada principalmente por um estilo de vida pouco saudável, incluindo obesidade, sedentarismo e dieta pobre em nutrientes.
Para prevenir a diabetes tipo 2, é importante manter um peso saudável, fazer atividade física regularmente e seguir uma dieta saudável e equilibrada, que inclua alimentos integrais, frutas, verduras e proteínas magras.
Para prevenir a diabetes tipo 1, não há nada que possa ser feito para evitar que ela aconteça.
Entretanto, é importante estar ciente dos sintomas da diabetes, incluindo aumento da sede, fome frequente, cansaço e visão turva, e conversar com um médico se algum desses sintomas ocorrer.
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